Włosy stanowią wyjątkowo istotny element naszej urody. Bez wątpienia każda kobieta pragnie mieć piękne, gęste i lśniące włosy, a każdy mężczyzna chętnie dba o ich kondycję. Niestety, narażone na wiele czynników zewnętrznych, nasze włosy łatwo tracą blask i siłę. W artykule opiszemy najskuteczniejsze sposoby na zdrowe, mocne i piękne włosy.
- Zbilansowana dieta
Nie bez powodu mówi się, że piękno pochodzi od środka. To, co jemy, ma wpływ na to, jak wyglądają nasze włosy. W diecie warto postawić na produkty bogate w białko, witaminy i minerały. Białko buduje strukturę włosa, a witaminy i składniki mineralne zapewniają mu zdrowie. Do produktów, które warto włączyć do swojego jadłospisu, należą ryby, orzechy, fasola, kasze, jaja, warzywa i owoce.
- Regularne mycie włosów
Higiena to podstawa! Włosy należy regularnie myć, ale nie przesadzajmy – zbyt częste mycie może uszkodzić ich strukturę. Włosy normalne najlepiej myć co 2-3 dni, natomiast tłuste co 1-2 dni. Warto wybierać delikatne szampony, bez silikonów oraz sulfatów, które nie tylko nie podrażniają skóry głowy, ale także nie obciążają włosów.
- Ochrona przed czynnikami zewnętrznymi
Włosy są narażone na wiele czynników zewnętrznych – słońce, wiatr, zmiany temperatury, a także zanieczyszczenia ze środowiska. Warto dbać o ich ochronę. Podczas upałów dobrze jest założyć kapelusz lub chustkę, w okresie zimowym zaś – czapkę. W sklepach oferowanych jest wiele kosmetyków z filtrem UV, które chronią włosy przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych.
- Odpowiednie pielęgnacja
Zdobycie mocnych i zdrowych włosów nie jest jedynie kwestią wyboru odpowiednich kosmetyków, ale również ich odpowiedniego stosowania. Warto zwrócić uwagę na rodzaj włosów i dobierać kosmetyki do ich potrzeb. Przykładowo, jeśli nasze włosy są suche i zniszczone, warto postawić na kosmetyki nawilżające – maski, odżywki i szampony, które odżywią i zregenerują pasma.
- Regularne wizyty u fryzjera
Nie możemy zapominać o wizytach u fryzjera – to właśnie na włosach pracują fachowcy, którzy mogą nam pomóc w dobrym doborze kosmetyków oraz trybie ich stosowania. To także fryzjer będzie w stanie najlepiej doradzić nam w kwestii farbowania bądź cięcia włosów, które również mają wpływ na ich kondycję.
Podsumowując, zdrowie i kondycja naszych włosów są w naszych rękach. Warto pamiętać, że wymaga to stałej pielęgnacji, która wprowadzona w codzienny rytuał, przyniesie z pewnością pożądane efekty.
