Sposoby na zdrowe i mocne włosy

Uroda

Włosy stanowią wyjątkowo istotny element naszej urody. Bez wątpienia każda kobieta pragnie mieć piękne, gęste i lśniące włosy, a każdy mężczyzna chętnie dba o ich kondycję. Niestety, narażone na wiele czynników zewnętrznych, nasze włosy łatwo tracą blask i siłę. W artykule opiszemy najskuteczniejsze sposoby na zdrowe, mocne i piękne włosy.

  1. Zbilansowana dieta

Nie bez powodu mówi się, że piękno pochodzi od środka. To, co jemy, ma wpływ na to, jak wyglądają nasze włosy. W diecie warto postawić na produkty bogate w białko, witaminy i minerały. Białko buduje strukturę włosa, a witaminy i składniki mineralne zapewniają mu zdrowie. Do produktów, które warto włączyć do swojego jadłospisu, należą ryby, orzechy, fasola, kasze, jaja, warzywa i owoce.

  1. Regularne mycie włosów

Higiena to podstawa! Włosy należy regularnie myć, ale nie przesadzajmy – zbyt częste mycie może uszkodzić ich strukturę. Włosy normalne najlepiej myć co 2-3 dni, natomiast tłuste co 1-2 dni. Warto wybierać delikatne szampony, bez silikonów oraz sulfatów, które nie tylko nie podrażniają skóry głowy, ale także nie obciążają włosów.

  1. Ochrona przed czynnikami zewnętrznymi

Włosy są narażone na wiele czynników zewnętrznych – słońce, wiatr, zmiany temperatury, a także zanieczyszczenia ze środowiska. Warto dbać o ich ochronę. Podczas upałów dobrze jest założyć kapelusz lub chustkę, w okresie zimowym zaś – czapkę. W sklepach oferowanych jest wiele kosmetyków z filtrem UV, które chronią włosy przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych.

  1. Odpowiednie pielęgnacja

Zdobycie mocnych i zdrowych włosów nie jest jedynie kwestią wyboru odpowiednich kosmetyków, ale również ich odpowiedniego stosowania. Warto zwrócić uwagę na rodzaj włosów i dobierać kosmetyki do ich potrzeb. Przykładowo, jeśli nasze włosy są suche i zniszczone, warto postawić na kosmetyki nawilżające – maski, odżywki i szampony, które odżywią i zregenerują pasma.

  1. Regularne wizyty u fryzjera

Nie możemy zapominać o wizytach u fryzjera – to właśnie na włosach pracują fachowcy, którzy mogą nam pomóc w dobrym doborze kosmetyków oraz trybie ich stosowania. To także fryzjer będzie w stanie najlepiej doradzić nam w kwestii farbowania bądź cięcia włosów, które również mają wpływ na ich kondycję.

Podsumowując, zdrowie i kondycja naszych włosów są w naszych rękach. Warto pamiętać, że wymaga to stałej pielęgnacji, która wprowadzona w codzienny rytuał, przyniesie z pewnością pożądane efekty.