Cellulit – każda kobieta z pewnością zna ten problem. Często niezależnie od wieku, stylu życia, diety i aktywności fizycznej. Może pojawić się na udach, pośladkach, brzuchu, ramionach i plecach. Nie jest to choroba, ale niewątpliwie wpływa na samoocenę i poczucie kobiecości. Można oczywiście sięgnąć po kosmetyki wyszczuplające i zabiegi estetyczne, ale warto też spróbować naturalnych metod walki z cellulitem.
-
Alimentotherapy – dieta bogata w antyoksydanty i witaminy
Jednym z najważniejszych elementów zwalczania cellulitu jest odpowiednia dieta. Zadbajmy o to, aby było w niej dużo owoców i warzyw, pełnoziarnistych węglowodanów, białka i zdrowych tłuszczów. Szczególnie warto postawić na produkty bogate w antyoksydanty, czyli składniki, które zwalczają wolne rodniki i zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się skóry. Dobrym pomysłem są też napoje bogate w antyoksydanty, takie jak zielona herbata czy sok z granatu. -
Naturalne oleje i masła – dbaj o skórę od zewnątrz
Nie tylko dieta, ale też stosowanie odpowiednich kosmetyków może pomóc w walce z cellulitem. Naturalne oleje i masła mają właściwości upiększające, nawilżające i napinające. Poniżej kilka propozycji:
- olej z owoców dzikiej róży – bogaty w witaminę C, wzmacniający skórę i poprawiający jej elastyczność,
- olej z pestek winogron – silny antyoksydant, działa przeciwzapalnie i przeciwstarzeniowo,
- masło shea – wygładza i ujędrnia skórę oraz działa przeciwzapalnie i łagodząco.
-
Aktywność fizyczna – ruch pomoże spalić tkankę tłuszczową
Oczywiście nie może zabraknąć w tym zestawieniu aktywności fizycznej. Regularny wysiłek fizyczny to klucz do redukcji tkanki tłuszczowej i wzmocnienia mięśni. Nie trzeba od razu wyruszać na siłownię czy biegać maratonów. Wystarczą już codzienne długie spacery, joga czy pływanie. Dla osób, które cierpią na cellulit, szczególnie ważne mogą okazać się ćwiczenia na nogi i pośladki. -
Hydroterapia – woda ma właściwości oczyszczające i ujędrniające
Hydroterapia to metoda oparta na korzystaniu z właściwości wody. Działanie jej na organizm jest bardzo korzystne dla naszej skóry. Zwykłe kąpiele lub prysznic to już coś, ale warto też zainwestować w zabiegi wodne, takie jak basen z masażem wodnym czy hydromasaż. Woda działa ujędrniająco, a także pomaga w usunięciu z organizmu toksyn i zbędnej wody. -
Ziołowe kosmetyki – korzystaj z mocy natury
Jeśli chodzi o stosowanie kosmetyków, warto też zainteresować się ziołowymi specyfikami. Wiele roślin ma właściwości przeciwzapalne, przeciwobrzękowe i ujędrniające. Szczególnie warto wybrać sięgnąć po kosmetyki zawierające wyciągi z:
- karczocha – pobudza procesy detoksykacji i zwiększa przemianę materii,
- miłorzębu – wzmacnia ścianki naczyń krwionośnych i poprawia krążenie,
- róże – pobudzają produkcję kolagenu i elastyny, poprawiają jędrność skóry.
Warto pamiętać, że niestety, walka z cellulitem to proces czasochłonny i wymagający wytrwałości. Ale zastosowanie powyższych naturalnych metod przyjdzie na pewno z korzyścią dla naszej skóry i całego organizmu.
